Дефіцит витамину B12 часто вражає літніх людей, відзначають фахівці. У цьому віці шлунку не вистачає соляної кислоти для поглинання поживних речовин, у тому числі і цього важливого мікроелементу, одержуваних з їжі. Лікарі попереджають, що внаслідок нестача витамину може призвести до захворювання мозку.

B12 необхідний для нормальної роботи нервної системи. Крім того, він відповідає за формування еритроцитів – червоних кров’яних клітин, які забезпечують кислородом тканини та клітини організму. Найбільше він міститься в яловичій печінці, рибі, яйцях та молоці.

За словами лікарів, дефіцит B12 може спричинити деменцію. Пацієнти з цим синдромом часто мають високий рівень гомоцистеїну (амінокислота) у крові, проте мікроелемент здатний ефективно знижувати його рівень, захищаючи мозок від незворотних пошкоджень. Фахівці нагадали, що збільшити ризик деменції можуть діабет і високий кров’яний тиск.

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!