Нестача витамину B12 здатна призвести до пошкодження нервів, м’язової слабкості, поколювання та оніміння в руках та ногах та втрати рефлексів, заявляють лікарі. За їх словами, на дефіцит можуть вказувати втрата рівноваги та проблеми при ходьбі.

Крім того, ознакою небезпечного стану є гладка, опухла і почервоніла мова, як з’ясували фахівці Національного Інституту серця, легенів і крові США (NHLBI). Це випливає з інформації, опублікованої на сайті ведомства.

Медики пояснили, що дефіцит B12 збільшує ризик перніціозної анемії. Організму потрібний витамин для вироблення здорових еритроцитів та нормальної роботи нервної системи.

Лікарі додали, що нестача B12 здатна викликати неврологічні проблеми: наприклад, сплутаність свідомості, втрату пам’яті, депресію та здивування. Про дефіцит також можуть сигналізувати тошнота, рвота, здуття живота, печія, втрата апетиту чи ваги, запор чи діарея.

Фахівці звернули увагу, що джерелами B12 є яловичина, птиця та риба, печінка, яйця, йогурт, молоко та сир.

Джерело glamour.kyiv.ua

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!