Дефіцит витамину D: три перші ознаки

Вітамін D вважається одним із найпопулярніших у світі, особливо серед жителів північних широт, яким не вистачає сонця. Мовлення регулює рівень кальцію, необхідного для здоров’я кісток, і сприяє нормальній роботі імунної системи.

Єдиний спосіб, за допомогою якого можна виявити шлюб цього витамину, – аналіз крові. Проте існує кілька ключових ознак, які також вказують на його дефіцит.

Насамперед, нестача витамину D часто виявляється постійною втомою. Дефіцит речовини також пов’язаний з частим головним болем, депресією та зниженням когнітивних функцій, згідно з дослідженням.

Крім того, витамин має пряме вплив на здоров’я опорно-рухового апарату.

За словами вчених, низький рівень витамину D може бути причиною болю в кістках, м’язової слабкості та частих переломів.

“Все більше фахівців приходять до висновку, що витамин D відіграє важливу роль у нормальному функціонуванні м’язів. Його низький рівень пов’язаний із підвищеним ризиком падінь та проксимальної слабкості. Оскільки дефіцит витамину D дуже поширений, а ознаки неспецифічні, важливо звертати увагу на вміст цього речовини в крові пацієнтів із м’язовими болями та слабкістю”, – заявили вчені.

Джерело sutura.org.ua