Дерматологія пояснила, як по нігтях визначити проблеми зі здоров’ям

Здорові нігті зазвичай мають природний розовий колір. Зміна їхньої окраски та форми може говорити про проблеми зі здоров’ям. При цьому йдеться не тільки про брак вітамінів, але і про більш серйозні захворювання. Дієтологія Фіона Тук (Fiona Tuck) пояснила, які зміни у нігтях повинні насторожити.

Одна з найпоширеніших змін нігтів на руках – білі плями. Вони говорять про нестачу в організмі цинку та кальцію. Заповнити дефіцит кальцію допоможуть молочні продукти та листові зелені овочі. Цинк міститься в гарбузовому насінні, устрицях, птиці та червоному м’ясі.

Бліді або сині нігті вказують на поганий кровообіг по всьому тілу. Вирішити цю проблему спорт: необхідно збільшити кількість фізичних навантажень. Також подібне забарвлення нігтів може вказувати на шлюб заліза в організмі. З’ясувати це можливо, зробивши аналіз крові. Якщо він підтвердить дефіцит мікроелементу, то варто додати до свого раціону багаті їм продукти.

Гребені та вертикальні лінії на ногтях говорять про те, що організм не отримує достатнього кількості білка, заліза, цинку та іншого. Можливо, цих елементів не вистачає через незбалансоване харчування. Якщо ж з дієтою все нормально, то варто звернути увагу на здоров’я кишечника. Як відомо, саме цей орган відповідає за одержання з їжі всіх необхідних для людини поживних речовин.

Загнуті вниз нігті найчастіше зустрічаються у літніх людей і можуть вказувати на серйозні проблеми з легенями. Можливо утруднене дихання. Також не виключені серцево-судинні захворювання.

Менш поширена зміна нігтів-так звані ямки, схожі на крихітні точки, ніби від уколу. Вони можуть говорити про аутоімунне захворювання. Також такі нігті зустрічаються у людей, які страждають на псориаз чи алопецію (облисіння), повідомляє Daily Mail.

Лікарка підкреслює, що деякі особливості можуть бути генетичними. Також зміни кольору та форми нігтів часто відбуваються через механічні пошкодження або вплив хімічних речовин. У будь-якому випадку варто перевіритися у фахівця, щоб бути впевненим у своєму здоров’ї.