Детокс-вода: напої для схуднення та здорового самопочуття

Напої для схуднення та здорового самопочуття допоможуть скинути вагу без дієт – звучити так добре, що навіть не віриться, чи не так? Ну, в даному випадку, ці рецепти дійсно допоможуть схуднути, але лише тоді, якщо замінювати ними перекуси, тому що ви намагаєтесь скоротити кількість жиру в організмі, а значить, вам потрібно скоротити кількість споживаних калорій. Ці напої низькокалорійні, але поживні, вони допоможуть прискорити метаболізм. Крім того, вони досить ситні, тому ви довше не відчуватимете почуття голоду і не переїдатимете.

Ці рецепти детокс-напоїв не лише допоможуть скинути зайві кілограми, але й будуть боротися із запаленням, зміцнювати вашу імунну систему та покращувати процес травлення. Вони виводять з організму шлаки та токсині, очищаючи кров і сприяючи поліпшенню стану шкіри та кольору обличчя. Загалом, від них ви отримаєте більше користі, ніж просто схуднення.

Всі рецепти детокс-коктейлів мають однакову послідовність приготування: спочатку ви мієте всі овочі та фрукти, за потреби їх подрібнюєте, додаєте всі інгредієнти в блендер і збиваєте до однорідності. Як бачите, у способі приготування нічого складного немає. Так що, не мучитимемо, ось п’ять відмінних рецептів детокс-напоїв.

Зелений смузі для прискорення метаболізму

Інгредієнти:

• очищення апельсин – 1 шт.
• полуниця (можна заморожену) – 1/2 чашка
• шпинат – 1 склянка
• мигдальне молоко – 1 склянка

Детокс-смузі для схуднення та очищення шкіри

Інгредієнти:

• ківі – 1 шт.
• свіжий ананас – 2 кільця
• селера – 2 стебла
• шпинат – 2 склянки
• вода – 1 склянка

Яблучний напій для схуднення

Інгредієнти:

• будь-які ягоди (наприклад, мікс замороженої або свіжої малини, суниці та смородини) – 1 склянка
• яблуко – 1 шт.
• шпинат – 2 склянки
• вода (або несладке мигдальне молоко) – 1 склянка

Грейпфрутовий лимонад для схуднення

Інгредієнти:

• лимон – 1 шт.
• лайм – 2 шт.
• ананас 1/4
• грейпфрут – 4 шт.
• імбир – 1 см.
• вода – 1-2 склянки

Як готувати детокс-напій:

Очистіть грейпфрути, але не відрізайте білу частину, адже вона містить тонни питних речовин. Зробіть те саме з лимоном і лаймом, очистіть ананас. Тепер відіжміть сік грейпфрута, лайма та лимона. Змішайте отриману рідину з ананасом та імбиром у блендері. Сік змішайте з водою – напій готовий.

Вода Сассі для схуднення

Інгредієнти:

• склянок відфільтрована вода – 6 склянок
• нарізаний огірок – 1 шт.
• тертий імбір – 1 ст. л.
• лимон нарізаний дольками – 1 шт.
• свіже листя м’яті – 1/3 склянки

Як готувати напій:

Налийте воду в чистий скляний глечик. Додай усі інгредієнти в глечик, накрийте його кришкою і поставте в холодильник на ніч, щоб напій настоявся. Пийте детокс-воду охолодженою протягом усього наступного дня.