Біла дієта для схуднення дає можливість скинути п’ять кілограмів лише за одну тиждень. У всякому разі, так стверджують дієтологи і ті, хто пробував “посидіти” не цій дієті.

Але що ж є ця біла дієта для схуднення і чим вона така приваблива?

Правила білої дієти

Основа меню – нежирні кисломолочні та молочні продукти. Стеж, щоб вони були свіжими.

За півгодини до шкірного прийому їжі випивай не менше однієї склянки чистої негазованої води.

З фруктів ти можеш вживати груші, банані, яблука, персики, зюмки та чорнослив. Найкраще вибирати сезонні.

Завтрак: один фрукт, склянка несладкого йогурту, кава з молоком або чай із додаванням меду.

Обід: одне зварене круто яйце, овощний салат, заправлений кефіром чи йогуртом, одна склянка кефіру чи ряжанки.

Полудень : вівсянка на знежиреному молоці або воді, 125 г сиру з низьким вмістом жиру, склянка молока.

Вечеря: склянка йогурту та будь-який фрукт.