Дієта при гіпертонії: популярний фрукт допоможе уникнути високого тиску

Високий кров’яний тиск є поширеною патологією. Якщо з’ясувалося, що у вас гіпертонія, для підтримки здоров’я вам доведеться внести деякі зміни до свого щоденного раціону, якісь продукти виключивши з нього, а якісь – додавши.

При накопиченні рідини в крові вона починає надавати додаткове навантаження на стінки кров’яних сосудів, підвищуючи таким чином кров’яний тиск.

“Вживайте продукти з високим вмістом калію, особливо фрукти та овочі, щоб тримати ваш кров’яний тиск під контролем”, – наводить британське видання витяг з рекомендацій журналу Blood pressure UK.

Відзначається, що крім бананів, велика кількість калію міститься у томатному, апельсиновому соках, абрикосах та в смородині. Серед інших продуктів калієм найбагатші тунець, яйця та миндаль.

Джерело storinka.com.ua