Дієтолог назвала продукти, які небезпечно вживати у літньому віці.

Деякі продукти можуть становити загрозу для здоров’я людей похилого віку. Про ті, від яких гастрономічних страв краще відмовитися, розповіла лікарка дієтолог.

За словами медика, з роками обмін речовин починає сповільнюватися. Чим старша людина, тим більше години її організму потрібно на перетравлення їжі. Особливо складно справлятися з переробкою промислових продуктів, напівфабрикатів та сладостей.

З цієї причини їхнє споживання слід обмежити. В іншому випадку літні люди ризикують придбати лишній вес, діабет і захворювання серця. Готувати їжу необхідно самостійно.

Білий хліб краще замінити на цільнозерновий. Замість напівфабрикатів лікарка рекомендувала ввести в раціон фрукти та овочі. Горіхи та насіння у літньому віку потрібно вживати з особливою обережністю. Ці продукти протипоказані при випинанні стінки кишківника.

Червоне м’ясо з раціону краще прибрати. Замість цього продукту можна додати рибу та птицю. При гіпертонії, діабеті та зайвій вазі слід обмежити вживання консервованих, гострих та солоних страв, які також можуть призвести до загострення захворювань шлунково-кишкового тракту та підшлункової залози.

Джерело storinka.com.ua