Дієтолог перерахував продукти, які підвищують енергію
Зарубіжний дієтолог Паніні Шахін (Panini Shaheen) перерахував продукти, які підвищують енергію. Прикладом є яблука, що мають у своєму складі велику кількість мінералів та вітамінів.
Коричневий рис також гарний у цьому відношенні, який завдяки клітковині допомагає регулювати рівень цукру в крові та підтримувати показник стійким протягом усього дня. Бонусом є наявність у ньому корисних мінеральних речовин.
Зелені листові овочі, такі як шпинат і капуста, броколі, руккола при цьому славляться достатнім кількістю витамину B, що відіграє важливу роль у підвищенні енергії в організмі.
Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!