Дієтологіня, яка називає себе фахівцем у галузі правильного харчування, назвала 5 продуктів, які не можна вживати на вечерю. Кожен із них надто важкий для організму і незмінно призведе до набору лишньої ваги.

На першому місці списку виявився білий хліб і будь-які страви з пшеничної муки, які практично відразу підвищують рівень цукру в крові. В результаті підключаються гормони, які намагаються врегулювати конфлікт. Решта надлишків, які клітини не зуміли переробити, організм відкладе «про запас». Без загрози для фігури замість хліба можна використовувати випічку з темної крупи або цільнозернової муки. При цьому кількість з’їденого має бути невеликою.

На другій позиції розташувалося картопляне пюре. Цей улюблений українцями гарнір містить дуже багато вуглеводів, які швидко засвоюються організмом, що дуже небезпечно для стрункості фігури. Третє місце зайняв легкий салат, який спровокує застій жовчі, що може призвести до утворення каміння.

На четвертому місці опинилися солодкі фрукти. Вони небезпечні тим, що містять 50% денної норми вуглеводів, тому навіть 200 грамів на вечерю призведуть до найнеприємніших наслідків.

Замикають перелік сухофруктів. На їх користь сумніватися не доводиться, проте концентрація вуглеводів на об’ємі продукту надто висока. У 10 чорносливах міститься 50 грамів органічних речовин цього виду, а це, на хвилинку, 12 чайних ложок цукру.

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!