Австралійська дієтологія Лієн Уорд назвала кілька продуктів, що продаються в будь-якому супермаркеті, які допоможуть настроїти організм на хвилю правильного харчування.

Залишковим результатом їх вживання буде схуднення без серйозних наслідків для організму.

Як пише Daily Mail, лікарка дала пораду додати до щоденного в раціон трав’яний чай, насіння чіа і вівсяні пластівці.

Крім того, на її думку, яйця, курячі грудки та нерафінована оливкова олія теж посприяють швидкому скиданню непотрібних кілограмів.

Уорд зазначила, що для того, щоб схуднути, не потрібно мучити себе голодом чи відмовлятися від улюблених страв. Досить просто стежити за розміром порцій і з’їдати трохи менше ніж вимагає тіло.

“Певної їжі, яка допоможе вам спалити жир, не існує. Щоб скинути вагу, їжа має заповнювати дефіцит калорій”, – пояснила експертка, наголосивши, що для цього необхідно, щоб раціон був максимально збалансованим.

Джерело glamour.kyiv.ua

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!

Пов’язані записи