Дієтологіня розповіла, як уникнути проблем із серцем за допомогою харчування

Харчування має значний вплив на наше здоров’я, тому за допомогою правильно підібраного раціону можна виправити якщо не все, то значну частину проблем.

За словами фахівця, особливо ефективно коригування раціону впливає на початкові стадії захворювань. Насамперед, при правильному харчуванні позитивний ефект зачіпає органи травлення.

Саме від їх стану залежить не тільки загальний стан організму, а й як засвоюватимуться лікуючі засоби.

Для гіпертоніків, зазначає експертка, важливо відмовитися або мінімізувати кількість вживаної в їжу солі. Їжу краще трохи підсолювати перед прийомом, а не під час приготування.

Уникнути кардіологічних проблем допоможе відмова від продуктів із високим глікемічним індексом та вмістом простих цукрів. Також дієтологіня рекомендує мінімізувати білок тваринного походження, вибрати для себе раціон схожий з вегетаріанським.

Джерело dailynews.kyiv.ua