Дієтологіня розповіла про корисні властивості сельдерея для людського організму. За її словами, ця рослина не має “чарівного” впливу, який їй приписують, але сприяє втраті ваги.

Відносно селери багато людей розповідають історії, згадуючи цей овоч як дуже ефективний засіб від лишніх кілограм. Сважається, що у складі рослин є речовини, які буквально спалюють жир, але насправді це не так, поспішила спростувати міфі дієтологія.

Вона підкреслила, що фактично продукт не виділяється зі своєї групи чимось особливим. Проте, користь для організму він все ж таки несе. У ньому дуже мало калорій, всього 50 на 100 грам продукту. Якщо їм замінити більш калорійну їжу, можна при тому ж обсязі страви зменшити кількість споживаних речовин, що провокують зростання маси тіла.

Крім того, у складі селери міститься чимало мікроелементів, серед яких основні – це хром, залізо, кальцій та магній. Кількість ж вітамінів можна визначити буквально на око. Чим інтенсивніше забарвлення овочів, тим більше в ньому корисних речовин.

Дієтологіня підкреслила, що у даної рослини специфічний смак, тому на перших етапах її краще додавати малими порціями або використовувати його як приправу. Щоб з’їдати велику кількість продукту, потрібно спочатку його піддавати термічній обробці. При цьому пізніше все одно рекомендується їсти її у сирому вигляді.

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!