Дієтологіня розповіла про користь і шкоду вегетаріанства для людей різного віку

Одна і та ж вегетаріанська дієта може бути як корисною, так і вредною для різних людей, і причиною цього є не тільки показники здоров’я, але і вік. Більш детально про це розповіла лікар-дієтолог.

За словами кандидата медичних наук, людський організм не пристосований до виключно рослинної їжі, а м’ясо дуже важливе для дітей та молодих людей.

«Від м’яса відмовляються найчастіше саме молоді люди. А потім вони стикаються з такими проблемами, як анемія та остеопороз, оскільки організм недоотримував правильний тваринний білок», – пояснила лікарка.

З плином віку потреба в м’ясі знижується, у зв’язку з чим після 45 років цілком можна почати практикувати вегетаріанство – це навіть стане плюсом для здоров’я, посприяє збереженню молодості, зазначила лікарка.

“Таким чином, вегетаріанська дієта у молодому віці шкідлива для організму, а у літньому – корисна”, – резюмувала дієтологіня.

womanlife.kyiv.ua