Дієтологіня розповіла про опасность пізніх обідів для здоров’я людини

Тамара Дюкер Фрейман, яка є дієтологом, розповіла, що пізні обіди є вредними для здоров’я людини. За словами експерта, рекомендується вживати їжу раніше.

Спеціалістка повідомила, що пропуск обіду загрожує виникненням знижених показників цукру в крові та дратівливістю. Якщо людина не їсть протягом дня, то йому необхідно буде це зробити ввечері, що потім погано позначиться на обсягах талії та проблеми зі сном.

Рекомендується знайти годину, щоб ситно та збалансовано пообідати.

Завдяки цьому можна правильно організувати харчування протягом дня і не відчувати голоду. Таким чином людина може вживати їжу, коли голодна.

Джерело elegantwoman.kyiv.ua