Дієтологи назвали найкорисніший десерт від сильного похмілля
Порятунок від сильного похмілля — у печених яблуках та грушах. Таку думку висловили лікарі-дієтологи. Якого ж харчування варто дотримуватися наступного дня після того, як напередодні було випито лишнє кількість алкоголю.
Дієтологи радять вживати гарні фруктові пюре, запечені у духовій шафі груші або яблука. Ці продукти дозволяють відновити слизову шлунка, тому вони будуть дуже, до речі. Впродовж дня рекомендується вживання досить легкої їжі — овочі та бульйони, які зварені на якихось пісних видах м’яса. Це може бути индейка, курка чи рибний бульйон, наприклад, з двох сортів дієтичних риб.
Фахівці також розвіяли міф про те, що від похмілля лікує важкий плотний завтрак.
Треба міркувати логічно. Алкоголь дає велике навантаження на печінку. Як закуска до алкоголю йде не найякісніша їжа, на вечірках вважається, що раз уже зірвалися, то і буду їсти все. На ранок жирна їжа дає ще більше навантаження на печінку.
Огірковий розсіл пити на ранок після бурхливої вечірки диетологи не рекомендують, тому що в ньому багато солі, і він дає непотрібне навантаження на почки.
Як розповіли лікарі, на ранок після бурхливої вечірки головне завдання – це відновити запас вітамінів та мінералів в організмі. Для тих, хто не хоче їсти на ранок через похмілля, рекомендується випити протеїновий коктейль, але не тваринного походження, а рослинного.
Наприклад, тыквий протеїн, конопляний протеїн. За словами фахівців, вони містять у своєму складі не лише білки, а й велику кількість вітамінів і мінералів, тому виходить повноцінне приймання їжі, яке легко випити.
Крім того, після вживання алкоголю перед сном варто з’їсти два середні очищені від шкірки огірка. У них міститься багато калію, тому вони виводять лишню воду, і на ранок буде набагато менше набряків.
Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!