Дієтологи перерахували продукти, які допомагають схуднути і приборкати апетит.

Зарубіжні дієтологи назвали продукти, які допомагають схуднути та приборкати апетит. Прикладом є додавання до раціону оптимальної кількості яєць.

Фахівці розповіли, що яблука, у складі яких багато корисних витаминів, мінеральних речовин, заліза та кальцію, дозволяють скорегувати порушений обмін речовин досить швидко і скинути зайві кілограми. А за рахунок високої кількості харчових волокон і пектину почуття голоду відступити.

Також яйця справляються з поставленим завданням. Секрет швидкого схуднення полягає у жовтку, який містить біотин.

Крім того, до продуктів, що допомагають приборкати апетит і схуднути відносяться орехи, солодка картопля, страви з вівса та жирна риба.

Ще дієтологи порекомендували у помірних кількостях радувати собі темним шоколадом, який сприяє підвищенню настрою та посиленню мотивації. Що стосується напоїв, то досягти бажаного допоможе натуральний кофе.