Дієтологи порадили бажаючим схуднути приймати трав’яний та імбирний чай

Дієтологи розповіли про користь трав’яного та імбирного чаю для бажаючих схуднути. Фахівці в галузі харчування порадили людям із надмірною масою тіла приймати дані напої на регулярній основі, щоб позбутися від зайвої ваги.

Оптимальним способом покращення самопочуття є вживання достатньої кількості негазованої води. Вона прискорює кількість спалюваних калорій і сприяє схудненню. Обсяг прийнятої в день води залежить від віку, статі, маси тіла і стану здоров’я.

Дієтологи радять у середньому вживати не менше двох літрів води на день. Бажаючим позбутися від лишніх кілограмів варто звернути увагу на чай з одуванчиків. Даний напій має сечогінний ефект і виводить шкідливі речовини з організму.

Трав’яний чай із додаванням імбіру теж допоможе стати стрункішою. Корінь рослини сприяє зменшенню апетиту і запобігає переїдання. Допускається вживання у помірних кількостях уксу для схуднення.

Дієтолог Джон Уошберн рекомендував додавати білковий порошок у ранковий коктейль, вводити в раціон фруктові та овочеві смузі заради нормалізації маси тіла.

woman24.kyiv.ua