Дієтологи стверджують, що такий популярний молочний продукт, як сметана, має не тільки корисні властивості, але й може нашкодити, інформує sutura.org.ua

Схована загроза криється у підвищеній калорійності даного продукту.

Тому його неможливо вважати альтернативою майонезу.

Сама по собі сметана дуже жирний продукт, тому якщо її додавати у страви, то варто враховувати, що значно підвищиться її загальна калорійність.

Саме тому вважається, що сметана може стати причиною ожиріння та лишньої ваги. Тому вживати такого продукту не варто більше, ніж три порції на день.

Йдеться саме про столові ложки сметани.

В цілому ж такі молочні продукти можна замінити на йогурт або молоко. Не менш корисним замінником може стати сир чи інші сирні продукти.

Стаття призначена лише для ознайомлювальних та освітніх цілей та не замінює професійні медичні консультації, діагностику чи лікування. Завжди консультуйтеся зі своїм лікарем з будь-яких питань, які можуть виникнути у вас про стан здоров’я.