Дієтологи розвінчали міфі про користь селери, шоколаду та свіжовичавленого соку

Існує безліч помилок про здорове харчування та корисні властивості деяких продуктів. Дієтологи вирішили розвінчати частину міфів, що стосуються селери, шоколаду та свіжовичавленого соку.

Американський дієтолог Лілі Сауттер заявила, що безліч людей включають сельдерея у свій раціон, вважаючи його “засобом проти лишніх калорій”.

У реальності ж зелень приносити стільки ж енергії організму, як і будь-який інший продукт: тому спалити зайві кілограми можна лише шляхом фізичних вправ та суворої дієти.

Аналогічним чином перебільшена користь свіжовичавленого соку, що містить набагато менше мікроелементів та витаминів, ніж повноцінні фрукти та овочі.

Шоколад вважається традиційним афродизіаком-речовиною, що підвищує лібідо і зміцнює полову систему. Насправді ж він не володіє настільки видатним ефектом. Хоча шоколад сприяє викиду ендорфінів, висока концентрація калорій може погано відбитися на фігурі.

Особливо це стосується плиток з додаванням молока, горіхів та інших підсолоджувачів, тоді як гіркий натуральний продукт цілком можна споживати у помірних кількостях.

Джерело sutura.org.ua