Дієтологи спростували міфі про користь води з лимоном

Воду з лимоном не варто пити при гастриті, алергії та крихких зубах. Про це повідомили диетологи.

Вони зазначили, що вода з лимоном стимулює слизову. Тому у людей з гастритом та язвенною хворобою може статися загострення.

Проте диетологи спростували міф, що вода з лимоном провокує утворення кам’янів у почках. Напій навпаки знижує ризик камнеутворення, оскільки зменшує рівень оксалатів та покращує кальцієвий обмін. Її радять пити навіть урологи.

Якщо ви в склянку води додали 50 г лимонного соку, тобто віджали десь дві столові ложки, то в цій дозі міститься 20% від добової норми витамину С і невелика доза витамину B, калію, фолієвої кислоти. І це чудовий антиоксидант, — розповіли експерти.

У деяких людей вода з лимоном може спричинити аллергію. Також кисле середовище роз’їдає емаль, тому після вживання напою краще полоскати порожнину рота водою.