Дієтологи зі США определили найкращу годину для вживання кофе, щоб організм зміг отримати максимальну користь. Підбадьорливий напій рекомендується пити за завтраком, проте дотримуючись деяких правил.

Дієтологія Христина Таул повідомила, чашка кофе, яку людина вживає вранці, допомагає запустити метаболізм і позбутися лишньої ваги. Експерт рекомендує після пробудження випивати склянку води із соком лимона.

Через 30 хвилин можна вжити підбадьорливий напій разом із завтраком. Вода з лимоном здатна створювати правильну лужне середовище в шлунку, а кава надає бодьорість і допомагає зменшити відчуття голоду.

“За допомогою кави можна знизити кількість вживаної їжі. Годиною вранці хочеться досить багато їжі, проте необхідно дотримуватись заходів», — зазначила дієтологія Ліза Річардс.

Експерти радять віддавати перевагу чорній каві без цукру. “Людині необхідно отримувати калорії на рівні з користю з нормальних продуктів. Сильно солодка кава є порожніми калоріями”, – пояснила фахівчина.

Дієтологи не радять за допомогою напою пригнічувати апетит протягом дня. Необхідно харчуватися регулярно та збалансовано.

Джерело elegantwoman.kyiv.ua

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!

Пов’язані записи