Для довгого життя: що треба зробити кожному до 60 років, підказала ендокринолог

Фахівці провели масштабне дослідження, спрямоване на вивчення обміну речовин у людей протягом усієї життя. Його результати прокоментувала кандидат медичних наук, лікар-ендокринолог.

Згідно з висновками, до яких дійшли дослідники, метаболізм не змінюється протягом майже 40 років (у період з 20 до 60 років) як у чоловіків, так і у жінок. Вчені також відзначають, що в останніх він у принципі повільніше.

“Так що якщо ви одужали до 60 років – замедлення метаболізму тут ні при чому”, – написала медик на своїй сторінці в Instagram, відзначивши, що “як би добре ми не виглядали, у 60 років починаються вікові болячки і сповільнюється метаболізм”.

Лікар уточнила, що бувають і індивідуальні особливості. За її словами, є люди від природи не тільки з дуже високим метаболізмом, але і з дуже низьким. “Але в цілому це звичайні винятки з правил”, – написала лікарка.

У зв’язку з цим ендокринолог порекомендувала кожному до 60 років підходити гранично готуємо. Вона радить зберігати хорошу форму, а також набрати м’язів. “І тоді збільшення тривалості життя буде тільки радувати”, – підсумувала ендокринолог.

womanlife.kyiv.ua