Дневний сон, саме він зменшує ризик розвитку інсульту та інфаркту
Тепер є поважна причина, щоби підрімати!
Ідеальний варіант сну – 8 годин на добу вночі. Але якщо спати так довго для вас – не варіант, денна дрімота може виручити вас
Нестача сну підвищує ризик розвитку атеросклерозу, який є скупченням нальоту в артеріях організму, що призводить до звуження і затвердіння стінок сосудів.
Дослідницька група з Університетської лікарні Лозанні у Швейцарії протягом п’яти років спостерігала за більш ніж 3000 чоловік у віці від 35 до 75 років.
Лікарі розглянули зв’язок між частотою дрімоти, середньою тривалістю сну та ризиком серцевого нападу чи інсульту. Було виявлено, що люди, які сплять на день 1-2 рази на тиждень, на 50% менше схильні до ризику виникнення інсульту.
Професор метаболічної медицини в Університеті Глазго Навід Саттар сказав, що ті, хто часто спить вдень протягом тижня, зазвичай більш здорові.
«Такі люди ведуть здоровіший спосіб життя, вони більше відпочивають і рідше хворіють».
Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!