До або після завтраку: лікарі розповіли, коли краще чистити зуби

З дитинства ми чуємо про те, як важливо чистити зуби двічі на день. І, дійсно, нечищені зуби можуть обернутися не тільки карієсом, але й, наприклад, проблемами з почками та інсультом.

А ось із питанням про те, коли краще чистити зуби, все не так однозначно. Люди сперечаються: краще це робити до завтраку, чи після їжі? Відповідь на цей запитання може вас здивувати.

Дійсно, з вечірнім чищенням зубів все більш-менш зрозуміло. Чистити зуби потрібно після останнього приймання їжі — одразу після вечері або вже перед сном. Головне правило – не їсти і не пити нічого, крім води, після цього. А що ж робити вранці?

Дослідження, проведене Medicover Stomatologia, виявило: до 78,8% стоматологів чистять зуби після завтраку, 12,2% роблять це перед завтраком, і ще 10% – і до, і після.

Як пояснюють самі лікарі, чистити зуби потрібно після їжі, адже саме так ми видаляємо частинки їжі, які інакше можуть стати живильною средою для каріозних бактерий. Крім того, чищення зубів після завтраку допомагає нейтралізувати кислотну реакцію.

Однак є один важливий нюанс: якщо ви любите їсти на завтрак кислі фрукти або балувати собі соком, то тоді зуби краще почистити до їди. Фтор із зубної пащі робить нашу емаль більш стійкою до кислот. Так що зубна паста може підготувати зуби до фруктiв. А ось чистити зуби після того, як ви з’їли, наприклад, апельсин, не варто — емаль у цей момент особливо чутлива, чищення може нашкодити.

А як щодо того, чим саме чистити зуби? Чи потрібно розщедрюватись на електричну зубну щітку? Тут думки фахівців розділилися. 48,8% стоматологів використовують звичайну щітку, електричні моделі воліють 46%. Любителі прогресу найчастіше використовували звукові моделі — 29%, магнітні — 17%. Причому серед учасників опитування не знайшлося лікаря, який би використав зубну щітку з жорсткою щетиною.

Як зазначають стоматологи, видалення зубного нальоту — не єдине завдання будь-якої зубної щітки. Вона також повинна нейтралізувати кислотну среду в ротовій порожнині, доставити фтор на емаль і зменшити кількість каріозних бактерій. Для цього і потрібна зубна паста, яку ми розподіляємо щіткою.