Доступний овоч, який ефективно знижує тиск

Зарубіжні дієтологи назвали овоч, який сприяє регуляції артеріального тиску. Це звичайна свекла.

Буряк містить корисні речовини, які всередині артерій перетворюються в оксид азоту, що допомагає знизити артеріальний тиск і покращити кровообіг, відзначають дієтологи. Крім того, він стимулює приплив крові до мозку.

Буряк благотворно впливає на серцево-судинну систему. Вещества, що містяться в цьому коренеплоді, сприяють зміцненню стінок капілярів, надають судинорозширювальну, спазмолітичну та заспокійливу дію.

За словами експертів, у буряку міститься беталаїн, — пігмент, який забезпечує йому насичений пурпуровий колір. Він допомагає захистити органи від запалення, що провокують серцеві та онкологічні захворювання.

Буряк є природним антисептиком. Вона пригнічує розвиток гнильних бактерій у кишечнику, а сік зменшує запалення шкіри та слизової ротової порожнини. Для прискорення загоєння ран використовуються розтерті листя.

Буряк містить безліч витаминів і мікроелементів, будучи рекордсменом з концентрації бору та марганцю. За вмістом заліза цей овоч поступається лише чеснику.

Потрібно пам’ятати, що буряковий сік у нерозбавленому вигляді може викликати небажані наслідки, наприклад, нудоту та діарею. Також у буряку містяться речовини, що сприяють утворенню сполук щавлевої кислоти, що небезпечно при сечокам’яній хворобі. Перед застосуванням порадьтеся з лікарем.