Два відомі всім продукти можуть збільшити тривалість життя

Старіння пов’язане з погіршенням фізіологічних функцій організму людини. Це може спричинити за собою деякі серйозні захворювання, у тому числі зачіпають нервну та серцево-судинну систему, обмін речовин, а також спровокувати рак. Головною причиною таких змін лікарі називають запалення та окислювальний стрес, що пошкоджує клітини.

У проведених нещодавно дослідженнях вчені з’ясували, що деякі продукти харчування можуть перешкоджати цим процесам. У тому числі, експерти пропонують включати до свого рациону чеснок і імбир, оскільки вони допомагають збільшити тривалість життя.

У статті повідомляється, що обидва ці продукти є антиоксидантами, а також борються із запаленнями. “Наукові дані свідчать про те, що і часник, і імбир скорочують виробництво реактивних форм кислорода”, – запевняють автори статті.

Часник

Дослідження показали, що часник знижує кров’яний тиск, а органічні речовини, які він містить, зменшують негативний вплив окисного стресу, запускаючи механізм омолодження. Також він зменшує рівень холестерину в крові, допомагає у боротьбі з хворобою Альцгеймера, втомою.

Дієтологи радять додавати часник у свій регулярний раціон, щоб запобігти розвитку негативних процесів, у тому числі і в кишечнику.

Імбір

Корінь імбиру є однією з найпоширеніших спецій, яка використовується при головному болю, нудоті, простудних захворюваннях. Крім протимікробної дії, імбір також має протизапальну, протиракову та антиоксидантний ефект.

Наукові дані свідчать, що при вживанні цієї спеції можуть бути пригнічені нейродегенеративні захворювання, хвороби серця та метаболічні порушення, такі як цукровий діабет та ожиріння, а також респіраторні розлади.

Джерело news24.in.ua