Користь та шкоду сонячних лучів для здоров’я дитини цікавити багатьох батьків. З приходом весни та довгоочікуваного теплого літа перебування дитини на свіжому повітрі та сонячні ванни просто неминучі, передає sutura.org.ua

Розглянемо плюси та мінуси перебування дитини на сонці, які лучі корисні для дитячого організму, а коли коштувати від них сховатися, а також які заходи обережності слід дотримуватися, щоб уникнути неприємних наслідків для дитини.

Ще кілька десятків років тому було доведено, що зменшення озонової кулі загрожує проблемами зі здоров’ям, адже зростає рівень сонячної радіації. Однак при цьому існує думка, що саме сонячні ванни підвищують стійкість організму дитини до застудних захворювань. Давайте спробуємо розібратися, все ж таки сонце надає неоціненну підтримку людському організму чи, наоборот, діти відчувають більший вред сонячних променів?

Вплив сонця: які лучі корисні для дитини

Всім відомо, що загартовування дитячого організму сонячними лучами посилює імунітет. До того ж ультрафіолетові лучі, які містяться у прямому сонячному світлі, сприяють виробленню в організмі крошки витамину D. А це профілактика таких серйозних захворювань, як рахіт і недокрів’я. Сонячні лучі підвищують артеріальний тиск, розширюють сосуди, покращують обмін речовин. Зрештою, від сонця просто на душі стає радісно.

Які сонячні лучі шкодять здоров’ю

Однак існує і шкода від сонячних лучів. Сонце може бути причиною не лише серйозних травм, а й навіть небезпечних захворювань. Адже у дітей немає власної захисту від жорсткого ультрафіолетового опромінення. Проникаючи в глибокі кулі шкіри, воно здатне викликати як золотисту засмагу, так і пігментацію, опіки, а крім цього може спровокувати сонячний удар. Також слід зазначити, що дітям після 3-х років варто побоюватись і фотодерматозу (підвищеної чутливості шкіри до солнечних лучів). У групі ризику малюки, схильні до алергії. Досить нетривалого перебування на сонці, щоб з’явилися свербіж, почервоніння шкіри та утворилися бульбашки. В цьому випадку візит до лікаря-дерматолога неминучий.

Дитина і сонце: запобіжні заходи

Щоб уберегти дитину від знайомства з “поганим” сонцем і подружити з “гарним”, потрібно дотримуватись деяких правил. Щонайменше до 3-х років не випускати малюка голяка під прямі сонячні лучі. Показуватися сонечку може дитина старше 4-5 років, проте плічка і спинку краще поберегти, прикривши одягом.

Очі малюка теж потребують захисту. Рішення – спеціальні сонцезахисні окуляри, які краще придбати у спеціалізованому офтальмологічному салоні. Якщо малюк відмовляється від очок (що зустрічається дуже рідко), можна скористатися панамкою з широкими полями. До речі, таким чином ви вб’єте двох зайців – захистіть від сонця і очі, і волосся.

Збираючись із дитиною на прогулянку, слід пам’ятати:

Найкориснішою годиною для загару є ранок – до 11 години та після 17:00.

Перший день перебування на сонці має обмежитися 10 хвилинами, другий – 15 хв. і так далі.

Малюкові також потрібна сонцезахисна косметика. Засіб від загару повинен оберігати від променів А і В (коефіцієнт приблизно такий – 50 і 15 А).

Сонце може стати причиною зневоднення. Втамувати жажду допоможуть будь-які негазовані напої: сік, вода, кефір.

Кефір також може знадобитися для обробки сонячного опіку, якщо в аптечці раптом не виявиться протиопікового кошту.