Ефективним засобом від проблем із серцем назвали виноград

Багато серйозних хвороб можна запобігти за допомогою відмови від шкідливих звичок, спорту та правильного харчування. Експерти розповіли, що впоратися відразу з кількома недугами здатний продукт, який є у кожному магазині. Ідеться про виноград.

Так, одна чашка червоного або зеленого винограду містить 28% рекомендованої добової норми витамину К – поживної речовини, необхідної для здоров’я кісток та серця. Крім того, в одній чашці винограду міститься 288 мг калію, який відіграє ключову роль у зниженні кров’яного тиску. А червоний виноград містить сполуки, які можуть допомогти знизити загальний і поганий холестерин ЛПНЩ.

“Було доведено, що поліфенолі у винограді знижують ризик атеросклерозу, допомагають уникнути прилипання “поганого” холестерину до стінок кров’яних судин, підтримують еластичність сосудів, тим самим знижуючи кров’яний тиск”.

Дослідження показали, що вживання винограду підтримує не лише фізичне, а й когнітивне здоров’я. У ході експерименту дорослі щодня їли виноград, внаслідок чого результати їх тестів на увагу і пам’ять ставали кращими.

А антиоксиданти, що містяться у винограді, захищають тіло від пошкодження вільними радикалами, а клітини – від окисного стресу, який пов’язаний із розвитком хронічних захворювань, таких як рак, хвороби серця та діабет.

Джерело storinka.com.ua