Експерти виявили, які продукти сприяють появі головного болю.

До розвитку головного болю можуть призвести не лише постійні стресові ситуації, перевтома та поганий сон. Останні дослідження доводять, що викликати сильний біль у голові можуть навіть деякі продукти.

Експерти з Америки проаналізували вплив на організм продуктів, багатих на вміст гістамінів. За їх даними, дефіцит ферменту діаміноксидази (травного ферменту, що відповідає за розщеплення надлишків гістаміну в організмі) призводить до накопичення гістамінів, що впливають на розвиток головного болю.

Під час дослідження вчені встановили, що відмова від вживання червоного вина, йогуртів, квашеної капусти, шпинату, копченого м’яса, сухофруктів, авокадо та баклажанів допоможе уникнути надлишку гістаміну в організмі, тим самим уникнути появи головного болю. Також під заборону потрапили банані, бобові, томати, шоколад, цитрусові та горіхи — ці продукти теж можуть збільшити вироблення гістаміну в організмі.

Якщо ви не хочете спровокувати головний біль, вам також слід відмовитися від вживання напоїв, що містять харчові барвники.