Фахівці розповіли, чому гірське повітря допомагає людям довше жити

Фахівці розповіли про благодійне вплив гірського повітря на здоров’я та довголіття людини. Відпочинок у горах здатний допомогти зміцнити імунну систему і позбутися лишньої ваги.

Основною особливістю гір вважається нестача кислорода. При високому підйомі людина відчуває низьку щільність повітря та вміст у ньому речовини, яка потрібна для дихання. Якщо високо піднятися на гору, це може негативно вплинути на стан здоров’я. При цьому знаходження на середніх висотах позитивно впливає на організм. Фахівці радять підніматися на 1200-1500 м над рівнем моря для покращення самопочуття.

Людина відчуває легку гіпоксію при зниженні показників кислорода у повітрі. У такому випадку організм задіє наявні ресурси, щоб наситити кров. Він глибоко і активно дихає, а система серця та сосудів функціонує старанніше. Дані дії зміцнюють легені та сердечну м’язу, що знижує ризик розвитку хвороб.

Стара робота провокує спалювання лишнього жиру, оскільки органи витрачають багато енергії, щоб виконувати базові функції. У гірському повітрі багато іонів і воно набагато чистіше. Це підтвердив мікробіолог Луї Пастер, який вивчав кількість бактерій на кубічний метр.

З’ясувалося, що у горах є 4-5 мікроорганізмів. У місті дана концентрація набагато вища – 3-17 тис. гірське повітря не має у складі пилок та аллергенів, а число іонів досягає 2 тис. наприклад, у погано провітрюваному приміщенні даний рівень 10-30.

У горах збільшений рівень сонячного ультрафіолету. Він ефективно знезаражує оточення від бактерий. Люди, які протягом кількох тижнів перебувають у горах, відзначають поліпшення стану шкіри. Існують і неприємні наслідки. Сонячна активність у горах набагато вища, ніж на пляжах морів та океанів. Експерти рекомендують використовувати сонцезахисний крем, окуляри та головний убір.

Джерело arguments.kyiv.ua