Для багатьох нині тривала відпустка – розкіш. Тому, вириваючись влітку на відпочинок на тиждень-два, намагаємося взяти від цих вакацій максимум. Зокрема, сонячних променів. І часом так розслабляємось, що забуваємо подивитись на часи, коли поруч з нами на пляжі наші діти будують піщані замки. А як тішимося, якщо шкіра досі блідого малюка порожевіла,

— Коли бачу засмагле маля, дитинку з рожевими від сонячних ванн щічками, плічками, ніжками — здригаюсь. Бо знаю з багаторічного лікарського досвіду: цей колір шкіри – ознака опіку. Організм не забуде такої травми.

Багато хто і досі вважає сонячні ванни суто оздоровчою процедурою. І сміливо виставляє під сонце навіть немовлят — геть голенькими. Мовляв, нехай засмагає, здоровішим буде!

Ні, загар – це продукт запалення шкіри, реакція на сонячний опік. Захищаючись, вона виділяє темний пігмент меланін. А у малюків до трирічного віку механізм, що відповідає за його виробіток, лише формується.

Тому понад п’ять хвилин під сонцем, без одягу і панамки маляті до трьох років бути взагалі не можна. Досліджено: що більше солнечних опіків шкіри дістала людина у детстві, то більший ризик мутацій клітин та небезпечних хвороб шкіри (зокрема, раку) у дорослого віку.

Звичайно, здоровій дитині сонечко корисне. Завдяки йому в організмі синтезується витамин D, потрібний для здоров’я шкіри, кісток. Але для цього досить побути під сонцем 15 хвилин, виставивши лише руки та обличчя. І така сонячна біодоза, потрібна для здоров’я, не провокує загару!

Крім того, діє принцип: м’які й лікувальні ультрафіолетові лучі лише за певні години – до 11.00 і після 16.00. На півдні забирати дитину під зонтик слід уже о 10.00, бо, крім дії ультрафіолету, організм зазнає впливу і дуже агресивних інфрачервоних променів.

Ще одне важливе правило, про яке, на жаль, часто-густо забувають батьки: після купання у морі (річці, озері) обов’язково треба помити шкіру дитини чистою прісною водою і насухо витерти. Це треба робити не тільки з міркувань гігієни, а й тому, що краплі води під сонцем відбивають лучі і можуть спричинити опік шкіри. Якщо дитина білява, світло-русява чи руденька, має веснянки та родимки, шкіра в неї вразливіша, ніж у темноволосих, смаглявих від природи дітей.

Ризик опіку шкіри зростає, навіть якщо дитина просто довго бавиться надворі. Нехай бігає, стрибає, рухається – це добре. Але зауважте про те, щоб шкіра була захищена одягом (з натуральної тканини світлого тону, що відбиває сонячні лучі). Досліджено, що поліестерова тканина білого кольору пропускає 25% сонячного випромінення, а від натуральної – 1% випромінення. Тому звертайте увагу на те, з чого пошиті дитяча футболка, сорочечка чи плаття.

Знаю: батьки щиро хочуть, щоб їхні діти були щасливі. активні, здорові. Перестаньте асоціювати загару зі здоров’ям. І тоді сонце не затьмарить радості літнього відпочинку.