Фахівці виявили, який гарячий напій здатний знизити ризик розвитку гіпертонії на 65%

Підвищений артеріальний тиск означає, що сила тиску вашої крові на стінки артерій постійно надто висока. Якщо це не лікувати, то ваші артерії будуть продовжувати звужуватися, зменшуючи приплив крові до життєво важливих органів, таких як серце. Обмеження припливу крові до серця може підвищити ризик розвитку серцевого нападу.

На щастя, ви можете повернути цей процес назад, ухваливши рішення про правильне харчування. Дослідження виявили певні компоненти, які можуть допомогти уникнути загрози високого кров’яного тиску.

Чай улун — традиційний китайський чай, який приготований з листя рослини Camellia sinensis, — потрапляє в цю категорію.

У дослідженні, яке було опубліковано в журналі JAMA Network, вивчався довгостроковий вплив вживання чаю на ризик розвитку гіпертонії.

Дослідження було ретельно сплановане, і в ньому взяли участь 1507 осіб (711 чоловіків та 796 жінок).

Дослідники зібрали детальну інформацію про споживання чаю та інші фактори, що стосувалися способу життя та харчування людей, які були пов’язані з ризиком розвитку гіпертонії. Результат показавши, що у тих, хто пив не менше 120 мл чаю улун на день (півсклянки) протягом року, ризик розвитку гіпертонії на 46% нижчий, ніж у тих, хто не п’є чай. Крім того, серед тих, хто пив від 120 до 599 мл на день (дві з половиною чашки), ризик високого кров’яного тиску знизився на 65 відсотків.

Дослідники прийшли до висновку, що щоденне споживання чаю улун у кількості 120 мл протягом одного року “значно знижує ризик розвитку гіпертонії у населення Китаю”.