Коли сьогодні вночі підеш спати, зверни увагу, що роблять твої ступні. Чи намагаються вирватися назовні з-під одеяла? Не хвилюйся, цей рефлекс – клик природи.

Причина: вчені давно виявили, що сон і температура тіла тісно пов’язані один з одним. Коли ми відчуваємо втому, температура нашого тіла помітно знижується – мозок натякає тіла про те, що йому час підрімати і набратися сил.

Запитаете, а до чого тут ноги? Секрет – підошви та подушечки наших стоп. Ця область має особливу чутливість з двох причин.

По-перше, на ній зовсім немає волосся.

По-друге, на наших підошвах розташовується дуже складна система артеріо-венозних анастомозів, що регулюють кровообіг у ділянці шиї, завдяки якому нам і стає спекотніше, то холодніше.

Саме тому мозок рефлексивно намагається змусити нас витягнути ноги з-під одеяла, охолоджуючи тим самим кровообіг і температуру тіла. Таким чином наш організм отримує чіткий настрій на сон.

Нормальна температура тіла дозволяє нам постійно бути напоготові, стимулює пам’ять. Така температура тіла, хоч і сприяє активності, заснути при ній, погодьтеся, навряд чи вийде.

Ось чому наш організм постійно намагається витягнути ступні зовні. Якщо твоя температура тіла заважає тобі заснути, він просто намагається її знизити. У природі все геніально улаштовано!