Фрукти, овочі та спорт є секретами щастя

Нове дослідження показує, що активне вживання фруктів та овочів у комбінації з фізичними навантаженнями підвищує рівень щастя. Болезні, пов’язані з неправильним способом життя, якраз і призводять до нещастя, оскільки погіршують стан здоров’я.

Дослідження довело, що вживання фруктів і овочів укупі з регулярними фізичними навантаженнями підвищує рівень щастя. Наука і раніше виявляла зв’язок між способом життя і благополуччям людини, і посилання на ці дослідження активно використовувалися в кампаніях громадського охорони здоров’я, які заохочували здорове харчування та спорт.

Проте нові результати показали, що існує позитивний причинно-наслідковий зв’язок між способом життя та задоволенням від самої життя.

Це перше в своєму роді дослідження, що розкриває цю зв’язок між счастьем, вживанням фруктів та овочів та фізичними навантаженнями. Воно не узагальнює взаємозв’язок, а конкретизує її.

Авторами дослідження є вчені з університетів Кента і Рідінга з Великобританії. Вони використовували метод інструментальних змінних, щоб відфільтрувати будь-який ефект счастья та способу життя.

Дослідження показує, що ми щасливі, з більшою ймовірністю, за рахунок вживання фруктів та овочев та фізичних навантажень, а не наоборот. Отримані дані показують, що здатність людей відкладати задоволеність і використовувати самоконтроль відіграє дуже важливу роль у прийнятті рішень, пов’язаних зі способом життя.

А це, у свою чергу, позитивно впливає на благополуччя. Також, якщо вірити результатам дослідження, чоловіки більше тренуються, а жінки активніше налягають на фрукти та овочі.

Джерело elegantwoman.kyiv.ua