Молоко є найбільш споживаним молочним продуктом у всьому світі. Цей напій дуже поживний, він багатий на білок, кальцій, цинк, витамин D, калій. Ми п’ємо його з самого народження і робимо це всю життя. Хтось воліє вживати його гарячим, а хтось холодним. Але за будь-якої температури він однаково корисний. Розберемо конкретні переваги молока для організму.

Користь гарячого молока

Поліпшення якості сну

Рекомендується пити гаряче молоко перед сном, і гарний сон вам забезпечений. Молоко містить амінокислоту, яка зробить ваш нічний відпочинок ідеальним. Але ця кислота активується лише тоді, коли молоко нагрівається.

Лікування застуді

Швидко впоратися із застудою можна, якщо вживати тепле молоко з медом. Такий напій має антибактеріальний ефект, що дозволяє за більш короткий термін впоратися з хворобою.

Полегшення передменструального синдрому

Жінкам з яскраво вираженим передменструальним синдромом рекомендується пити гаряче молоко з куркумою. Калій, який присутній у молоці, допомагає при спазмах, а додавання куркуми очистити організм від токсинів.

Користь холодного молока

Допомога при виразковій хворобі шлунка

Якщо ви страждаєте виразкою шлунка і частого підвищення рівня кислотності, то холодне молоко допоможе швидко впоратися з неприємними симптомами.

Нормалізація ваги

У це важко повірити, але холодне молоко дійсно допомагає у процесі позбавлення лишньої ваги. Вміст кальцію в холодному молоці прискорює обмін речовин в організмі людини, і завдяки цьому виходить спалити більше калорій. Крім того, вживання всього однієї склянки молока дозволить довше не відчувати почуття голоду, а значить допоможе уникнути непотрібних перекусів.

Поліпшення стану шкіри

У холодному молоці присутні електроліти, які не допускатимуть зневоднення організму. Таким чином, ваше тіло буде залишатися увлажненим і шкіра блискучою. Для більшого ефекту рекомендується пити холодне молоко рано вранці.

Однак холодне молоко краще не пити взимку, оскільки це може спровокувати застуду.

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!