Душ є невід’ємною частиною здорового способу життя, повідомляє sutura.org.ua Залежно від температури, година, проведена під струменями води, може надати тобі різні переваги. Ми пропонуємо дізнатися, як два види душу – холодний та гарячий – впливають на здоров’я.

Деякі люблять погарячіше

Гарячий душ допомагає зняти напругу та розслабити затерплі м’язи. Він також діє як натуральне протинабряковий засіб.

Якщо в тебе сильний душ, ще краще! Гаряча вода, що б’є сильними струменями, забезпечить плечі, шиї та спини відмінний масаж.

Дослідження показали, що гарячий душ здатний посилити рівень окситоцину в крові та зняти тривожні почуття.

Гарячий душ допомагає полегшити симптоми застуди, оскільки підігрітий пар зволожує носові ходи.

Деякі люблять холодніше

Приймаючи душ, увімкни в останні п’ять хвилин холодну воду. Це миттєва зміна температури зніме втому і підвищить концентрацію уваги.

Щоденне прийняття прохолодного душу протягом двох-трьох хвилин рекомендується дослідниками як лікування депресії.

Гарячий душ досить сильно пересушує шкіру та волосся, а холодний допомагає їм залишатися увлажненою.