Медики звернули увагу на те, що у раціоні людей часто присутні шкідливі продукти. Наприклад, у холодильнику у багатьох зберігаються продукти, вживання яких негативно впливає на стан судин та серця. Серед трьох головних ворогів судин фахівці назвали десертні вироби та інші продукти, насичені доданим цукром.

Кондитерські вироби, конфети, солодкі та алкогольні напої, підсолоджені молочні продукти, пластівці та мюслі – основні джерела доданого цукру для більшості людей, заявили експерти.

Медики наголосили, що вживання доданого цукру необхідно обмежувати — він є джерелом “порожніх” калорій, що надходять до організму без будь-яких додаткових витаминів та мікроелементів, швидко засвоюються та переробляються на лишню енергію та жир. За їх словами, такий цукор може бути присутнім у величезній кількості продуктів, тому потрібно поважно читати їх етикетки. Сахар може бути навіть у сирі та молоці.

Від лишнього цукру потрібно відмовлятися поступово. Почати слід із напоїв і особливо калорійних десертів. На першому етапі — відмовитися від чаю та кави з сахаром, сладких напоїв, скоротити випічку та конфети, поділилися порадою лікарі.

Також серед трьох головних ворогів судин, які зберігаються у холодильнику у багатьох українців, вони назвали продукти з переробленого м’яса та готові соуси. Майонез і кетчуп люди звикли додавати чи не всі страви, але ці соуси теж містять сахар, а крім нього — ще й різноманітні добавки у вигляді підсилювачів смаку, консервантів, стабілізаторів, солі. Такий “букет” може спровокувати несприятливі зміни у стані кров’яних судин.

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!