Самі того не помічаючи, ми своїми руками можемо руйнувати гормональний баланс, просто допустивши перекіс у своєму раціоні. Про які ж продукти йдеться?.

Капуста. Дивно, але надлишок капусти в раціоні може призвести до гормонального збою. Вся річ у тому, що в процесі її нарізки утворюються особливі речовини, які не дають повноцінно засвоюватися йоду. Що в свою чергу відбивається на роботі щитовидки. В результаті ми отримуємо ламкі нігті та волосся, постійне відчуття втоми, проблеми зі шкірою.
Куряче м’ясо та яйця. Курку часто годують гормонами – це не секрет. Тому брати курятину варто лише у надійних виробників. Що стосується яєць, то тут слід просто дотримуватися норм їхнього споживання і не захоплюватися. Пам’ятаєте, на день нам достатньо 75 грамів білка.
Пиво. Особливо це актуально для чоловіків. У цьому напої містяться жіночі гормони, які не проти підім’яти під собі своїх чоловічих “колег”.
Цукор та солодощі. Потрапляючи в дах, ці продукти провокують стрибок інсуліну, що не тільки б’є по судинах і серцю, але й гормональному тлі.

Варто пам’ятати, що коригуванням раціону проблеми з гормональним збоєм вирішити не можна, а не допустити їх — цілком.

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!