Усіх людей, вчені поділили на 4 категорії відповідно до їхньої групи крові.

“Мисливці”, “землероби”, “кочівники” та “наші сучасники”. Відповідно до цієї класифікації фахівці підібрали корисні та не дуже продукти для кожної групи крові. Зупинимося на “охотниках”, тобто першій.

У них сильна система травлення, міцний імунітет. Однак, люди з першою групою крові складно пристосовуються до зміни дієти та умів навколишнього середовища. А імунна система іноді дуже активно бореться та може викликати алергічні реакції. У “охотників” замедлений обмін речовин. Тому їм рекомендують активно займатися фізичними вправами, якщо вони мають наміри схуднути.

Корисні продукти

Раціон першої групи має бути збагачений протеїнами. Вони від природи м’ясоїдні. Рекомендується вживати будь-яке м’ясо, крім свинини, риби, морепродуктів, некислих овочів та фруктів, житнього хліба, бобових та гречки. З напоїв слід віддавати перевагу зеленому чаю та настою з шиповника. Також пити м’ятні чаї чи липові. Не варто захоплюватися шпинатом, солодким перцем, петрушкою, цибулою, часником, брокколі та кавуном. А салати краще заправляти оливковою олією, яка не обтяжуватиме організм.

Нейтральні продукти

До таких відносять буряк, моркву, огірок, кріп, редиску, кабачок, томат, арбуз, диню та зелений горошок. Не дають користі першій групі пиво, червоне та біле вино, чай із ромашки або листя малини.

Важкі для організму

Лікарі не рекомендують зловживати вівсянкою. Також не слід їсти багато грибів, картопля, баклажанів, ревеню, апельсинів, кукурудзи. Необхідно уникати маринадів та кетчупів, солоної риби, жирних сирів та йогуртів. З напоїв слід виключити кофе, алкоголь.