Прийнято вважати, що «лазня — запорука довгих літ». Безперечно, для здорових людей і баня, і сауна корисні (особливо для серця). Однак не варто забувати, що такі температурні умови можуть бути небезпечними, а в окремих випадках — смертельними.

Коли ви перебуваєте в сауні (тобто під впливом сухого жару), температура тіла швидко піднімається до 40°C, частота пульсу підскакує на 30%, а піт ллється так сильно, що звичайна людина може втратити близько півлітра рідини за невелику годину. Якби ви знаходилися не в сауні, а, наприклад, удома такі симптоми б не просто насторожили вас, вони привели б у жах! Але, як і у випадку зі спортом, такий стрес у невеликих кількостях робить позитивний вплив на організм.

Проблеми починаються, коли людина раптом починає думати, що її все зря! Випадок такої необачної поведінки стався у 2010 році на чемпіонаті світу із саун (так, і такий буває) у Фінляндії. Володимир Ладиженський, якому на той момент було 62 роки, просидів у сауні шість хвилин за температури 110°С! Судді витягли чоловіка з опіками, він помер, не приходячи до тями. Перед тим як брати участь у таких змаганнях всі учасники надають справку про здоров’я, а також постійно тренуються. На жаль, цього разу завзятість взяла гору над розумом, не бажаючи поступитися у фіналі головним призом, чоловік не розрахував своїх сил.

І все ж багато вчених впевнені, що знаючи міру, у сауні померти досить складно. “Раптова смерть під час або після купання у сауні – рідкісна подія”, – зазначає дослідник Гельсінського університету Катаріна Ліндрос Терхі Келтанен. “А якщо це і відбувається, то часто спричинене споживанням етанолу. Случайно згоріти на смерть через гарячий повітря без будь-якого сприяючого фактору, майже неможливо”.

Це підтверджує і дослідження, яке було присвячене Фінляндії. У цій країні на кожних трьох жителів припадає приблизно одна сауна. Як показавши аналіз, половина щорічних смертей у сауні була пов’язана саме з алкоголем. Інше дослідження, опубліковане у 2008 році, говорити про те, що з 77 документованих випадків смерті в сауні у Швеції в період з 1992 по 2003 рік 44% були пов’язані з алкоголем.

Тут немає нічого дивного, алкогольна інтоксикація розширює кров’яні судини, викликаючи падіння кров’яного тиску, що може призвести до втрати свідомості. Це, в поєднанні із зневодненням (також викликаним алкоголем) може бути смертельно небезпечним.

Алкоголь у сауні — це проблема глобальна, бо багато людей ходити паритися саме напідпитку. Сухе повітря можна переносити довше, а ось вологе тепло… Через високу вологість у парильні знаходиться більше молекул води, що призводить до більш швидкого нагрівання організму. Засидівшись у лазні, ви можете отримати опік шкіри, навіть не помітивши. Смерть у бані в принципі дуже неприємна, тому що у людей часто відлущується шкіра, а на розтині виявляються і опіки органів.

Проте, варто ще раз згадати, що смерть від спеки сауни чи лазні надзвичайно рідкісна. Але не забувайте, що все має бути в міру. Медики з Гарварду рекомендують перебувати в сауні не більше 15 хвилин (це максимум), у лазні не варто засиджуватися і більше 10 хвилин. Якщо ви робите кілька заходів обов’язково повністю остигайте після першого, після шкірного походу випивайте дві склянки чистої води. Якщо вам стало погано після лазні, то обов’язково зверніться до лікаря.

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!