Їжа, яку ми їмо, може надати велике вплив на те, як наше тіло зберігає воду, і коли ми споживаємо продукти з багатьма властивостями, які можуть викликати набряк і дискомфорт, ми можемо помітити, що ми відчуваємо себе повільними, пригніченими і, можливо, трохи невпевненими. Тому важливо споживати продукти, які зменшують утримання води та допомагають нам відчувати себе безпечно та комфортно.

Утримання рідини може додати до вашого тіла кілька фунтів ваги рідини, інформує sutura.org.ua

Однак, на відміну від жиру, ця вага є тимчасовою, тому що організм може вивести лишню воду через січу. Тим не менш, є овоч, який може чудово допомогти у боротьбі з цією загальною проблемою, і ви можете знайти його у будь-якому магазині.

Огірки є одним з найпопулярніших овочів через їх унікальний смак, а також через високий вміст води та питних речовин, які приносять користь всьому організму. Впродовж багатьох років вони були додані до салатів та коктейлів, особливо в якості освіжаючої закуски в спекотні літні дні. Але, крім того, що він ідеальний для гідратації, він також корисний для боротьби із затримкою рідини.

Використовуйте огірок, щоб позбутися від скупчення рідини в організмі.

Затримка рідини є проблемою, яка безпосередньо впливає на збільшення або втрату ваги і пов’язана з іншими запальними розладами. Огірок, який є джерелом води та поживних речовин, має сечогінний ефект, який покращує здатність вашого організму керувати рівнем рідини.

Вживання огірка безпосередньо або як напій матиме той самий сечогінний ефект. Додайте його в салати, щоб одержати ці переваги поживним та збалансованим способом. Аналогічним чином, багато людей вважають за краще пити коктейлі, приготовані з огірком, для полегшення утримання рідини. Їх не складно приготувати, бо вам потрібні наступні інгредієнти і виконання таких простих кроків:

Інгредієнти:

  • 1 огірок
  • 1, 5 літри води
  • лимон
  • насіння чіа

Приготування:

Вам знадобиться цілий огірок, який вам потрібно очистити і нарізати кількома кусочками, потім помістити його в блендер разом із водою, соком половини лимона та п’ятьма грамами насіння чиа. Добре змішуйте протягом декількох хвилин, доки суміш не стане однорідною, дайте постояти кілька хвилин, а потім пийте його.

Якщо хочете, ви можете додати кубики льоду до блендера, щоб створити коктейль і пити цей напій щодня. Він допоможе вам вивести лишні рідини за допомогою січі, і полегшити всі дискомфорти, пов’язані з цим захворюванням.

Ще один цікавий факт про огірки полягає в тому, що він допомагає зміцнити кістки, особливо коли ми стаємо старшими, і нам потрібна додаткова доза кальцію.