Як червоний буряк може очистити судини і зміцнити здоров’я

Буряк допомагає очистити судини від холестерину та зміцнює імунну систему. Багато людей неправильно харчуються і не ведуть здоровий спосіб життя. В результаті судини починають забиватися, організм страждає, засмічується та виникають різноманітні проблеми. Тому організму дуже важливе регулярне чищення. А допомогти може звичайна свекла, яку можна купити в будь-якому супермаркеті.

Буряк допоможе очистити судини від холестерину.

Буряк – це неймовірно корисний овоч, який активно чистить організм людини від шлаків, токсинів, холестеринових бляшок.

Можна відзначити наступні зміни, які відбудуться з організмом після вживання соку буряку:

• холестеринові бляшки починають розчинятися, сосуди очищаються, покращується сердечна діяльність;
• нормалізується кровообіг, а мозкова активність посилюється;
• буряк впливає на артеріальний тиск, має судинорозширювальну дію, позитивно впливає на серцебиття і знижує тиск;
• допомагає позбутися мігрені та головного болю, завдяки позитивному впливу на судини та головний мозок;
• мозкова діяльність значно покращується, тканини мозку насичуються кислородом, покращується пам’ять і концентрація уваги, очищаються судини головного мозку.

Перш ніж починати чистити сосуди буряком, важливо дотримуватися деяких правил:

• пити якомога більше води. Дотримуватися водного режиму під час чищення дуже важливо. Це означає, що за день слід випивати близько двох літрів води. При цьому кава та чай не заміняти чисту воду;
• пити натуральні соки. І не ті, що продаються в магазині, а самостійно видавлювати зі свіжих овочів та фруктів;
• їсти овочі, фрукти, ягоди, а також зелень. Ці продукти є найбагатшим джерелом витаминів, мінералів, клітковини, антиоксидантів та корисних речовин. Найбільшу користь приносять вони в сезон, а взимку меншу;
• знати дозування Це також важливе правило. Переїдання ніколи ні до чого доброго не призводило;
• їсти рибу, нежирне м’ясо. Білок дуже важливий у раціоні і краще вживати його у вигляді риби та нежирного м’яса, пісного;
• відмовитися від змаження на соняшниковій олії. Це дуже вредно для серцево-судинної системи та засмічує судини;
• ніякого борошняного та сладкого. Це також важливо під час чищення. Сладке і мучні тільки додають проблем зі здоров’ям і погіршують його.

Рецепти, які допоможуть почистити сосуди буряком

Усього існує дуже багато рецептів, які допомагають чистити сосуди буряком. Найпростішим вважається дієта, що включає в раціон багато буряків. Найкраще їсти майже щодня суп із капустою та буряком з индейки або курки. При цьому жодного майонезу та сметани в супі бути не повинно. Також можна їсти ще й салати з буряком під час дієти. Якщо дотримуватися дієти і їсти лише корисні продукти, то ефект буде помітний вже через дві тижні. Шлунково-кишковий тракт почне працювати набагато краще, артеріальний тиск прийде в норму, а кровообіг покращає.

Також можна робити настій із буряків. Відвар застосовують тоді, коли буряковий сік з якоїсь причини заборон. Він здійснює м’яке очищення судин, виводить небезпечний холестерин та покращує картину крові. Для приготування взяти велику буряк, натерти на тертці, залити літром холодної води, поставити на водяну баню на п’ятнадцять хвилин. Потім відвар слід остудити і дати йому настоятися. Два рази на день відвар п’ють по третині склянки.

Відмінною очищувальною властивістю володіє звичайний буряковий сік. Його випивають вранці на щастя півсклянки. Якщо урина стала розово-червоною, то це говорити про вміст в організмі шкідливих і небезпечних речовин. Вони справляють дуже негативний вплив на серце і судини. Сік п’ють не більше половини склянки протягом щонайменше двох тижнів.

Можна готувати елементарний салат із морквою та буряком. Така суміш дуже цілюча та корисна. Слід натерти на тертці буряк, моркву, заправити оливковою олією, але в жодному разі не майонезом.

Відмінно допомагає позбутися холестерину суміш кефіру з буряком. Упродовж дня потрібно з’їсти не більше одного кілограма буряків і запивати щоразу кефіром. Цей спосіб досить агресивний і перед цим слід переконатися, що немає протипоказань.

Стаття призначена лише для ознайомлювальних та освітніх цілей та не замінює професійні медичні консультації, діагностику чи лікування. Завжди консультуйтеся зі своїм лікарем з будь-яких питань, які можуть виникнути у вас про стан здоров’я.