Звичайно ж, одну склянку газованої води, випитої за день, не вб’є вас. Але регулярне вживання таких напитків все-таки з часом потягне за собою низку негативних наслідків. Хочете знати, яку конкретно шкоду вашому організму може заподіяти газована вода? Тоді читайте далі. Також ми дамо вам кілька порад, чим можна замінити улюблену колу.

Якщо ви зрідка вирішите побалувати собі і вип’єте баночку газованого сладкого напою, то нічого страшного не станеться. Обезпека чигає на вас, якщо ви питимете велику кількість коли практично щодня.

Виявляється, від надмірного вживання солодкої газованої води в першу чергу страждають ваші зуби. Велика кількість цукру, що міститься в колі, провокує розвиток хвороботворних мікробів у ротовій порожнині. І як наслідок, руйнується емаль, швидко розвивається карієс.

Присутність у щоденному раціоні газованої води також негативно впливає на вашу фігуру та вагу. Величезне кількість штучних підсолоджувачів, барвників зменшують метаболізм. Таким чином, любителі коли та інших подібних напоїв можуть зіткнутися з такою проблемою, як лишній вага.

Якщо вам час від часу хочеться випити газованої води, щоб отримати задоволення, спробуйте замінити її холодним чаєм. Склянку добре завареного чаю остудіть (можна додати кубики льоду), злегка за смаком підсолодіть за допомогою меду або цукру, і насолоджуйтеся приємним і насиченим смаком.

Інший варіант: фруктовий сік + газована вода. Цей напій підійде тим, хто не хоче відмовлятися від приємних колючих відчуттів, які можна відчути під час вживання газованої води.

Якщо в коли вас приваблює кофеїн, тобто газована вода є для вас засобом для отримання заряду бадьорості, то спробуйте втамувати жажду такими напитками, як капучіно, латте або зелений чай.

А вгамувати жажду в літню спеку легко можна за допомогою саморобного лимонаду: у чисту воду додати дольки лимона, цукор за смаком, можна листочки м’яти.

Як бачите, газовані напої недаремно вважаються шкідливими для нашого організму. Звичайно ж, ви можете інший раз побалувати собі таким напоєм. Тільки пам’ятайте, що корисніше і краще склянки чистої води нічого немає. Обов’язково поділитись цією статтею з друзями, хай вони теж піклуються про своє здоров’я.