Фахівці вважають, що близько 20% усіх головних болів виникають через вживання деяких продуктів. Тому, якщо у вас з’являється без причини головний біль, то зверніть увагу на те, що ви їсте, інформує sutura.org.ua

Головні болі можуть викликатися найрізноманітнішими причинами:

  • Вживання кофеїну, що підвищує тиск крові в кров’яних судинах. Кофеїну багато міститься в каві, чаї та енергетичних напитках.
  • Недостатнє кількість рідини в раціоні та надмірне споживання солі.
  • Індивідуальна непереносимість компонентів деяких продуктів. Наприклад, горіхів, оцту, томатів тощо. Вживання яких може спровокувати виникнення головного болю.
  • Аспартам, що міститься у складі сладких газованих напоїв (фанти, кока-коли і т.д.), швидких завтраках та жуйках.
  • Сульфіти, які додають у готову продукцію для припинення зростання мікробів. Вони можуть перебувати у вині, сухофруктах, пиві, мармеладі, переробленому м’ясі, морепродуктах. Також сульфіти накопичуються в організмі при частому вживанні таких продуктів.
  • Біогенні аміни, що знаходяться в дрожжах і продукції з них, сирі, рибі (маринованій), пиві, шоколаді, вині і т.д. Тому, якщо до вина ви з’їсте сир і шоколад, то головний біль вам забезпечений.