Літом погода часто мінлива, і на зміну сонцю приходять зливи. Перепади температур і різка зміна погоди негативно позначаються на загальному стані здоров’я, особливо страждають люди із сердечно-судинними недугами, схильністю до мигренів та метеозалежні.

“Перепади тиску небезпечні для організму, до того ж у такі дні багато відчувають надмірну сонливість, головні болі, поганий настрій, відсутність апетиту тощо. Крім сердечників на різку зміну погоди суставами, а також хворі на цукровий діабет. “Заробити” метеозалежність може і людина з хронічною втомою або недосипом, адже чим більше ослаблений організм, тим більше він чутливий до зовнішніх подразників” – каже лікар Вікторія Савицька.

За словами експерта, за схильності до перепадів тиску важливо постійно його контролювати. Якщо вдома немає тонометра, можна звернутися до будь-якої аптеки, де його вимірюють абсолютно безкоштовно. З незначними коліваннями можна впоратися і самостійно, але якщо тиск піднімається вище 140 на 90, потрібно звернутися до лікаря, який розповість як правильно стежити за здоров’ям та визначити потрібні вам препарати.

До речі, помічено, що організм гірше реагує на різке потепління ніж похолодання. Тому коли після дощів знову настане спека, треба потурбуватися про своє самопочуття, а ще краще – зробити це заздалегідь. В першу чергу, важливо відмовитися від шкідливих звичок (куріння та алкоголю, жирної їжі та фаст-фуду, які обтяжують внутрішні органи та забирають у організму сили, не говорячи вже про їх шкоду для фігури та ШКТ).

“Якщо спека спадає, добре б прогулятися і подихати свіжим повітрям, а від виду фізичних вправ поки краще відмовитися. Прийти в себе також допоможе контрастний душ і відвари трав із заспокійливою дією ромашки, меліси, м’яти, боярину.

Важливо також добре провітрювати приміщення, в якому ви знаходитесь і постаратися звести до мінімуму будь-які стреси”, – констатувала лікар.