Що таке колаген?

Колаген – найпоширеніший білок, який знаходиться в організмі. Він присутній у сухожиллях, жирах та зв’язках, та в інших місцях. Колаген допомагає частинками нашого тіла триматися разом і має вирішальне значення для міцності нашої кісткової тканини. Коли рівень колагену достатній, клітини, що містять колаген, мають здоровий та молодий вигляд, інформує sutura.org.ua

Еластин – це ще один вид білка в організмі. Еластин знаходиться у місцях тіла, що згинаються, таких як артерії та легені. Це пов’язано з відомою характеристикою еластину: здатністю повертатися до первинного стану та зберегти свою оригінальну форму. Еластин і колаген – обидва білки, присутні у шкірі. Вони працюють разом, щоб надати шкірі її текстури та форми. Шкіра зі здоровим рівнем як колагену, так і еластину не просто молода, а пружна і сильна.

Цікава річ про колаген – це те, що стимулювання його зростання викликає ефект доміно. Чим більше колагену у вас, тим більше ваш організм здатний виробляти та підтримувати його.

Прочитайте далі, щоб з’ясувати, як можна стимулювати виробіток колагену у вашому тілі:

Яскрава віра

Гель Алоє вера гель вже давно використовується для зцілення та заспокоєння ран. Суть роботи гелю полягає в тому, що рослина Алоє Віра збільшує вироблення колагену, коли застосовують місцево або навіть перорально. Його властивість стимулювати ріст клітин може сприяти підвищенню продуктивності колагену у вашій шкірі. Яскраве можна наносити безпосередньо на шкіру в чистому вигляді або у вигляді багатьох продуктів, які зараз легко знайти на ринку. Принаймні, одне дослідження показує, що добавок з алоє віра суттєво покращує стан шкіри.

Продукти, збагачені витамином С

Вітамін С є надзвичайно необхідним для синтезу гіалуронової кислоти. Гіалуронову кислоту почали застосовувати для прискорення часу відновлення та полегшення хворобливих суглобів. Без необхідного рівня витамина С ваше тіло не отримає повної користі від продуктів харчування, що містять гіалуронову кислоту. За останніми даними гіалуронова кислота може сприяти виробленню коллагену в організмі людини. Гіалуронова кислота, звичайно, присутня в організмі, але її рівень зменшується, коли ми старіємо. Споживання продуктів, збагачених витамином С та амінокислотами, може збільшити рівень гіалуронової кислоти та колагену в організмі. Деякі харчові продукти – апельсини, червоний перець, капуста, брюссельська капуста, брокколі та полуниця – містять високий рівень витамину С. Ви також можете придбати концентровану гіалуронову кислоту в аптеці

Женьшень

Давно відомо, що женьшень успішно бореться зі старінням. Женьшень поглинається шкірою, не викликаючи побічних реакцій, що можливі при застосуванні хімічних лікарських засобів, і допомагає шкірі зберегти свою первісну форму. Також було встановлено, що женьшень сприяє збільшенню рівня колагену. Дослідження показали, що женьшень може захищати шкіру від ураження ультрафіолетовими лучами. Антиоксиданти, які потрапляють у ваш кровотік, коли ви приймаєте добавку женьшеню або п’єте чай, який містить женьшень, можуть захистити здорові клітини та сприяти омолодженню шкіри.

Коріандр

Переважно цю спецію використовують у кулінарії. Вона містить витамин С, який сприяє підвищенню рівня виробництва колагену. Коріандр містить ліноленову кислоту, яка відома як потужний засіб для боротьби зі старінням. Ліноленова кислота містить антиоксиданти, які борються зі вільними радикалами в крові, які порушують здорові клітини шкіри. Екстракт коріандру можна придбати та приймати всередину з метою детоксикації.

Водорості

Інгредієнти морських рослин стають все популярнішими в процедурах краси. Це пояснюється тим, що більшість ушкоджень шкіри викликано “окисленням” – як результат загрязнення. Водорості здатні запобігти окисленню, зберігаючи еластичність шкіри. Водорості можна придбати у більшості продовольчих магазинів у формі пероральних добавок.

Що не потрібно робити

Якщо ви хочете, щоб ваша шкіра виглядала молодшою ​​та здоровішою, то потрібно її зберігати. Уникайте палючого сонця та солярію. Куріння також може сприяти передчасному старінню шкіри. Користуйтеся сонцезахисним кремом – це один із способів надійного захисту шкіри.

Деякі добавки колагену мають побічні ефекти. Найбільш поширеними є надмірне виробництво кальцію, алергічні реакції та болі в суглобах. Якщо у вас алергічні реакції на морепродукти чи м’ясні продукти, будьте обережними, приймаючи будь-яке додаток до колагену.