Фахівці назвали вісім найголовніших порад для краси та здоров’я. Існують прості правила, які дозволяють не нудьгувати і бути постійно в тонусі, інформує sutura.org.ua

Вживайте більше гарячої їжі. Віддавайте перевагу запеченим та вареним продуктам.

Звертайте увагу на кількість сезонних овочів у раціоні. Їжте більше брюссельської капусти, грибів, ріпи, цвітної капусти.

Включіть у раціон зернові. Особливо корисні насіння амаранту, бурий рис та кіноа.

Пийте трав’яні чаї. Допомагають розслабитися чай із коренем валеріані, мелісою, базиліком та ромашкою.

Добре очищає та увлажнює шкіру м’який сахарний скраб.

Захищайте губи від обвітрювання спеціальним бальзамом, що містить натуральні інгредієнти.

Правильно вибирайте мило. Найкраще, щоб це були прості та м’які миючі засоби без штучних ароматизаторів.

Обов’язково знайдіть годину для себе. Щоб уберегти собі від стресу, залишайте годину на те, що вас заспокоює та втішає.