Як негативні емоції виявляються в нашому тілі

Правильно не опрацьовані негативні емоції не тільки можуть зруйнувати наші відносини з близькими людьми, а й перерости у психосоматичні хвороби. Наше тіло як доказ для психотерапевтів. Якщо постійно перебувати у напрузі, нічого хорошого для здоров’я не вийде. Емоції “застряють” у нашому тілі, але їх потрібно позбавлятися. Розповідаємо, як емоції виявляють собі фізично і як з цим боротися.

Образ

Найпоширеніше почуття. Найчастіше образа проявляє собі через біль у спині. М’язові затискачі, скутість і дискомфорт — як наслідок образи, яка живе у вас. Поперек приймає на собі всі емоції, пов’язані із зобов’язаннями, непосильним трудом та образом. Емоції мають величезний потенціал. Позбутися від затискачів можна за допомогою розкріпачення почуттів: не таїти в собі емоцію, не гасити негатив, а спрямовувати у творче русло. І лише тоді буде гармонія.

Страх

З давніх-давен людським рефлексом при зустрічі зі страхом було втягування шиї і плечей. У сучасному світі відбувається те саме, тільки часто ми цього не помічаємо. Наприклад, коли має бути серйозна розмова зі строгим начальником. Чоловік перенапружує область шиї та плечей, викликаючи блоки та затискачі. Найстрашніше — блокується циркуляція енергії, а згодом людина страждає на мигрень. У такому випадку відмінним варіантом вирішення проблеми може бути масаж цієї зони та допомога фахівця. Від затискачів треба позбавлятися всіма можливими способами.

Гнів

Агресія, гнів, лють – це все дуже сильні та руйнівні почуття. Гнів виражає собі у болі в ногах. Ноги — фундамент людини, слабшають, болять. І це не просто так: через біль у ногах наше тіло як би говорити нам присісти, відпочити, розслабитись, щоб не зробити якусь агресивну дію. Знайти причину гніву, розібрати її, поставити собі питання: “Чому мене це так злити?”. Зусвідомити наслідки цієї емоції і просто попрацювати з нею — ось ліки від цієї хвороби.

Страждання

Страждання виражається у захворюванні легенів. Вони напружені і стають слабшими. Інфекції з меншим трудом проникають у ослаблені легені. Шкірна емоція відповідає за певний орган у нашому тілі. Сважається, що горе та страждання локалізуються саме тут, у легенях. Цю проблему можна розпізнати за чуттям здавленості в грудях. Це тисне відчуття, з якими потрібно боротися. Для цього допоможе періодично робити дихальну вправу — глибокий вдих та повільний видих.