Не перестарайтеся

Будь-яке фізичне навантаження у цей день має бути дозованим. Похід у спортзал краще відкласти чи зробити собі щадне тренування. Активність на дачі так само принесе мало користі, тому краще просто подихайте свіжим повітрям, інформує sutura.org.ua

Розумова праця має бути в міру

Перевантажувати свій мозок у період сонячного затемнення не варто. Інтелектуальне навантаження спричиняє втому, а під впливом природного явища напруга може затягтися на кілька днів, тож у цей день мозку краще дати відпочити.

Намагайтесь уникати стресових ситуацій

Уникайте конфліктних людей, з ними вам у цей день точно не по дорозі. Ваше завдання тримати рівновагу у всьому: у справах, вчинках, словах. Спокійні думки притягують легкі події.

Тримайте емоції при собі

Не лізьте нікому в душу і не дозволяйте іншим дослідити ваш внутрішній світ. У цей період слова глибоко ранять, а поступки не забуваються довго. Найкраще займися дихальними практиками і медитувати. Таке проведення часу точно піде на користь.

Не переїдайте і дотримуйтесь режиму дня

Це правило має бути щоденною закономірністю, а вже в період затемнення так більше. Щоб підтримати свій організм, не перевантажуйте ШКТ важкою їжею, прокиньтесь у звичний для себе годину і приготуйтеся до сну, можливо, трохи раніше, ніж звичайно. За такі радості, ваше тіло віддячить добрим самопочуттям.